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Trends & Insights

Detox & Cleanse: Ciencia y evolución de un ritual de salud y bienestar
La idea de la desintoxicación como camino hacia un reset holístico corporal no es nueva. Culturas de todo el mundo han practicado durante siglos remedios herbales, ayunos y otras formas naturales de purificación del cuerpo y la mente. En los últimos años, la ciencia moderna ha comenzado a respaldar estas prácticas ancestrales, demostrando que la desintoxicación puede mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico e incluso favorecer la claridad mental (Chauhan, Dr. Partibha, 2025).
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3 puntos a considerar cuando elegimos un suplemento:
Es difícil nombrar apenas tres puntos cuando estamos analizando qué suplemento tomar. Hay muchas consideraciones que debemos tener en cuenta en suplementación, incluso antes de decidir cuál vamos a tomar.
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Adaptógenos, nootrópicos y hongos funcionales: Una revolución en nutrición y bienestar
En los últimos años, hemos sido testigos de un creciente interés por los adaptógenos, nootrópicos y hongos funcionales. Términos que, aunque antes eran casi exclusivos de herbolarios o círculos especializados, hoy resuenan en redes sociales, suplementos, cafés e incluso en líneas de cosmética. Como nutricionista, me parece fundamental explicar qué son realmente, cómo se relacionan entre sí y por qué están ganando tanto protagonismo en el mundo de la salud y el bienestar.
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